آموزش مهارتهای پایهای سوارکاری
رعایت نکات ایمنی در سوارکاری
ایمنی نخستین اصل در سوارکاری است. پیش از شروع باید کلاه ایمنی و چکمه مناسب داشته باشید. محل تمرین باید بدون خطر و موانع باشد. شناخت رفتار اسب به شما کمک میکند واکنشهای مناسب داشته باشید. آرامش و اعتماد به اسب از ملزومات شروع است. یادگیری سقوط ایمن به کاهش آسیبها کمک میکند. بدون هشدار پشت سر اسب حرکت نکنید. در صورت خطر اسب را متوقف کنید. به توصیه مربی دقت کنید و از حرکات خطرناک پرهیز نمایید.
2. نحوه صحیح سوار شدن و نشستن
برای سوار شدن ابتدا از سمت چپ نزدیک شوید. پای چپ را در رکاب قرار داده و با کمک دستها بالا بروید. وزن را به طور متوازن روی زین تقسیم کنید. کمر باید صاف و شانهها باز باشد. پاها آرام در رکاب قرار میگیرند و پنجهها کمی جلو است. دستهدستهها را به آرامی بگیرید. تنفس را منظم و هماهنگ با حرکت اسب تنظیم کنید. حفظ تعادل و آرامش کلید موفقیت است. تمرکز بر حرکات اسب ضروری است.
3. اصول هدایت و کنترل اسب
هدایت اسب با دستهدستهها، پا و وزن بدن انجام میشود. برای حرکت به جلو دستهدستهها کمی به جلو گرفته میشوند و پاها فشار ملایمی وارد میکنند. تغییر جهت با کشیدن دستهدسته به سمت دلخواه و تنظیم فشار پا صورت میگیرد. وزن بدن به سمت راست یا چپ تغییر میکند تا اسب فرمان را دریافت کند. توقف با کشیدن آرام دستهدستهها به عقب و کاهش فشار پا انجام میشود. صبر و آرامش موجب فرمانپذیری بهتر اسب میشود. تمرین مداوم هماهنگی را افزایش میدهد.
4. فنون راه رفتن، دویدن و توقف
شروع با راه رفتن آرام است. وقتی اسب عادت کرد میتوان سرعت را افزایش داد. دویدن با کنترل کامل دستهدستهها و هماهنگی وزن بدن انجام میشود. وزن کمی به جلو متمایل میشود تا تعادل حفظ شود. توقف با کشیدن آرام دستهدستهها انجام میشود. حرکت ناگهانی باعث ترس اسب میشود. توجه به نفس اسب در این مراحل مهم است. تمرین در زمین صاف باعث تسلط بهتر میشود.
5. مراقبتهای پس از سوارکاری
پس از پایان سوارکاری تجهیزات را باز کنید و اسب را بررسی کنید. زین و دستهدستهها را تمیز نگه دارید. پا، پوست و تنفس اسب را کنترل کنید. بدن اسب را با آب و برس از عرق و گرد و خاک پاک کنید. اسب را به محل استراحت هدایت کنید و مطمئن شوید آب و غذا کافی دارد. تجهیزات خود را مرتب کنید. استراحت برای شما نیز لازم است. مراقبت صحیح سلامت اسب و تجربه بهتر را تضمین میکند.
برچسب: ،
