آموزش مهارتهای پایهای سوارکاری
نکات ایمنی در سوارکاری
ایمنی مهمترین موضوع در سوارکاری است. پیش از هر چیز کلاه ایمنی و چکمه مناسب باید پوشیده شود. محل سوارکاری باید ایمن و فاقد موانع باشد. شناخت رفتار اسب به واکنش مناسب کمک میکند. آرامش و اعتماد به اسب پیش از سوار شدن ضروری است. یادگیری روش سقوط ایمن برای کاهش آسیبها اهمیت دارد. پشت سر اسب بدون اعلام حرکت نکنید. در مواقع خطر سریع اسب را متوقف کنید. به دستور مربی گوش دهید و حرکات پرخطر را کنار بگذارید.
2. روش درست سوار شدن و نشستن
نزدیک شدن به اسب از سمت چپ و لمس آرام زین آغاز است. پای چپ را در رکاب قرار داده و با کمک دستها بالا بروید. وزن باید متوازن روی زین تقسیم شود. کمر صاف و شانهها باز باشد. پاها را آرام در رکاب بگذارید و پنجهها کمی جلو باشند. دستهدستهها را به آرامی بگیرید. تنفس را با حرکت اسب هماهنگ کنید. تعادل و آرامش کلید موفقیت است. تمرکز بر حرکات اسب بسیار مهم است.
3. هدایت و کنترل اسب
کنترل اسب ترکیبی از دستهدستهها، پا و وزن بدن است. برای حرکت جلو، دستهدستهها کمی رو به جلو گرفته میشوند و پاها فشار ملایمی وارد میکنند. تغییر جهت با کشیدن دستهدسته به سمت دلخواه و تنظیم فشار پا انجام میشود. وزن بدن به سمت راست یا چپ تغییر میکند تا اسب فرمان را دریافت کند. برای توقف، دستهدستهها را آرام به عقب بکشید و فشار پا را کاهش دهید. صبر و آرامش باعث فرمانپذیری بهتر اسب میشود. تمرین منظم مهارتها را تقویت میکند.
4. فنون حرکت و توقف
شروع با راه رفتن آرام است. پس از عادت اسب میتوان سرعت را افزایش داد. دویدن با کنترل کامل دستهدستهها و هماهنگی وزن بدن انجام میشود. وزن کمی به جلو متمایل میشود تا تعادل حفظ شود. توقف با کشیدن آرام دستهدستهها انجام میشود. کشیدن ناگهانی اسب را میترساند. توجه به نفس کشیدن اسب در این مراحل مهم است. تمرین روی زمین صاف باعث بهبود مهارت میشود.
5. مراقبتهای پس از سوارکاری
بعد از سوارکاری تجهیزات را باز کنید و اسب را بررسی کنید. زین و دستهدستهها را تمیز نگه دارید. پا، پوست و تنفس اسب را چک کنید. بدن اسب را با آب و برس از عرق و گرد و خاک پاک کنید. اسب را به محل استراحت هدایت کنید و از تأمین آب و غذا مطمئن شوید. تجهیزات شخصی خود را مرتب کنید. استراحت برای شما نیز لازم است. مراقبت صحیح سلامت اسب و تجربه بهتر را تضمین میکند.
برچسب: ،
