رشته های ورزشی

آشنایی با ابزارهای پرش چتربازی
تجهیزات پرش از جمله چتر اصلی و پشتیبان، هارنس، غیر مجاز می باشدی‌متر و لباس پرش باید قبل از شروع کاملاً بررسی شوند. عملکرد درست و سلامت چترها بسیار مهم است. یادگیری نحوه بستن بندها و استفاده صحیح از هارنس ضروری است. وسایل باید با وزن و مهارت فرد هماهنگ باشند. غیر مجاز می باشدی‌متر باید پیش از پرش تنظیم شود. دستورالعمل‌های سازنده باید به دقت مطالعه شوند. سیستم باز شدن چتر پشتیبان باید شناخته شده باشد. تجهیزات استاندارد ضامن ایمنی هستند. اطمینان از سلامت وسایل اولین گام است.

۲. آمادگی کامل جسمی و روانی
قبل از پرش، آمادگی ذهنی و جسمی باید فراهم شود. تمرینات روی زمین جهت آشنایی با حرکات پرش حیاتی‌اند. بررسی شرایط آب‌وهوا و باد ضروری است. پرش تنها با تأیید مربی مجاز است. تسلط بر حرکات ایمنی و تجهیزات باید کامل باشد. جای‌گیری صحیح تجهیزات اهمیت دارد. غیر مجاز می باشدی‌متر و سایر ابزارها باید تنظیم شوند. کنترل استرس به تصمیم‌گیری بهتر کمک می‌کند. پرش فقط در شرایط استاندارد انجام شود.

۳. تکنیک خروج از هواپیما
خروج از هواپیما باید به آرامی و با کنترل انجام شود. بدن در حالت قوس با سر بالا، دست‌های باز و پاهای کشیده قرار گیرد. زاویه پرش باید با جریان هوا هماهنگ باشد. نگاه به افق تعادل را حفظ می‌کند. تمرین‌های زمینی به یادگیری این حالت کمک می‌کنند. حرکات ناگهانی ممنوع است. آرامش کلید موفقیت است. پس از خروج، زمان باز کردن چتر فرا می‌رسد.

۴. باز کردن و هدایت چتر
چتر در ارتفاع مشخصی باز می‌شود. بدن باید ثابت و بدون چرخش باشد. بند بازکننده چتر کشیده می‌شود. در صورت پیچ‌خوردگی چتر، باید تکنیک اصلاحی انجام شود. چتر باید کاملاً باز و متقارن باشد. بندهای فرمان در دست گرفته شوند. با کشیدن بندها مسیر حرکت تغییر می‌کند. کشیدن هم‌زمان بندها باعث کاهش ارتفاع سریع است. تمرین مداوم برای مهارت ضروری است.

۵. فرود اصولی و ایمن
فرود باید روی زمین صاف و باز انجام شود. از موانع مختلف باید پرهیز شود. بدن باید زاویه مناسب برای فرود داشته باشد. دست‌ها هنگام تماس پایین آورده می‌شوند. تکنیک غلت خوردن برای کاهش ضربه به کار می‌رود. چتر باید سریع جمع شود. وضعیت جسمی پس از فرود بررسی گردد. فاصله از سایر چتربازان رعایت شود. هر فرود تجربه‌ای جدید به همراه دارد.